두부다이어트레시피

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작성자닥쳐 조회 21회 작성일 2020-11-26 19:47:40 댓글 0

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-8kg 감량하면서 먹은 두부요리 4가지/다이어트 요리/살빠지는 다이어트 식단 #77

안녕하세요~
지금까지 -8kg 빼면서 만들어 먹은
두부요리 중에 맛있었던 레시피
4가지 준비하봤어요~
맛있게 봐주세요


두부피자
두부밥
두부덮밥
두부비빔밥


#두부요리 #다이어트요리 #저탄고지식단

ENG┃맛있고 쉬운 6가지 다이어트 두부 레시피 ㅣ다이어트 식단 | 다이어트 요리 | 두부 다이어트 | | 다이어트전후| breakfast ideas | 플렉시테리언

안녕하세요 :) 켈리입니다.
오늘 영상은 다이어트 두부 요리 입니다.
정말 정말 쉽지만 만들고나면 맛있게 드실 수 있으셔요!

두부는 우리 몸에 유익하지 않은 포화지방산 대신에 식물성 지방이 들어 있어요:) 그리고 포만감이 짱짱하고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로도 굉장히 좋습니다.

한가지 팁을 드리자면 두부는 얼려드시면 수분이 빠져나가면서 밀도가 높아지기 때문에그냥 드실 때 보다 6배 정도 단백질 함량을 높일 수 있어요! :)

오늘도 평온한 하루 되셔요!

* 영상에 사용한 두부는 "내먹" 이라는 100프로 국내산 콩만 사용하여 생산하는 두부 기업 입니다.
두부 이외에도 콩을 이용한 건강한 간식과 다양한 두부 요리들도 함께 소개되어 있으니 참고해주셔요^^
http://www.soydream.co.kr/#section04

* INSTAGRAM 인스타그램
https://www.instagram.com/with.us.travel_kelly

식물성 단백질 ‘두부’ 다이어트 식단 레시피/ 두부샐러드, 두부쉐이크, 순두부 계란국, 두부 닭가슴살 유부초밥, 연두부 프리타타, 두부 카나페 +계고마 유부초밥

0:17 노릇노릇 두부샐러드
1:30 두부 과일 쉐이크
2:15 순두부 계란 국
3:20 초간단 두부\u0026닭가슴살 유부초밥
(4:10 계구마 유부초밥 ❣️)
5:08 완벽하다.. 연두부 프리타타
6:40 두부 카나페

... 

#두부다이어트레시피

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